Kui inimene on rõõmus, siis loob ta teistega koos olles ka meldiva õhkkonna. Ta mõtleb positiivsemalt ja naudib elu rohkem. Rõõmsa inimesega on kergem suhelda.
Kui aga inimene on kurb, mossitab või on vihane, siis ei ole temaga meeldiv suhelda, kuna sellise inimesega on raske. Ta muudab oma kurbusega ka teised kurvaks või siis karjub kellegi peale, kui ta vihane on.
Emotsioonid on vägagi vajalikud. Nende abil saad väljendada teistele, mida sa tunned.
Stress
Stress on emotsionaalne pingeseisund, mis tekib välis-ja sisekeskkonna ulatuslikel muudatustel.
Stressi põhjustajaks võib olla üksindus, pingeline keskkond, liiga raske vaimne või füüsiline töö, tavapäraase elurütmi ootamatu muudatus, iseenda või lähedase inimese raske haigus, trauma, mure lähedase inimese pärast, elamine või töötamine ebasobilikes tingimustes, väsimus jne.
Kuidas stressi maandada?
- Tuleb leida probleemidele lahendused
- Tuleb maha rahuneda
- Tuleb tervislikult toituda, sest tervislik toit hoiab stressi ära.
- Apteekides on müügil stressivähendavad tabletid.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar